|
на 1600 дело пошло. но все-таки чувствую, что 1600 маловато, хотя бы 1630-1650. по пока не буду менять
|
58.8 kg
Lost so far: 53.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1614 kcal
|
Fat: 57.89g | Prot: 88.60g | Carbs: 187.02g.
Breakfast: Сарафаново Молоко 2,5%, ВкусВилл Страчателла, Лента Авокадо, ВкусВилл Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Nordic Геркулес Финский. Lunch: Магнит Яблоко, Чеснок, Мистраль Бурый Рис Отварной, Сом, Первый Мясокомбинат Сало Домашнее, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, ВкусВилл Сулини, Свекла Вареная, Огурцы Кислого Рассола. Dinner: Капуста Тушеная с Помидорами и Луком, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, ВкусВилл Творог 5%, Коровка из Кореновки Простокваша 2,5% Термостатная. Snacks/Other: Апельсин, Персики. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|