Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2021
|
67.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1427 kcal
|
Fat: 112.49g | Prot: 77.07g | Carbs: 30.35g.
Lunch: Сельдерей, Капуста Белокочанная, Restoria Шейка Свиная, Liebendorf Сыр Тильзитер, Now Foods Омега-3, Квашеная Капуста, Листья Салата, Руккола, Оливковое Масло, Оливковое Масло, Яйцо. Dinner: Листья Салата, Руккола, Грецкие Орехи, Кабачок, Черная Смородина, Миндаль Миндаль, Восхищение Шоколад Горький 100% Какао, Restoria Шейка Свиная, Now Foods Омега-3, Квашеная Капуста, Оливковое Масло, Укроп. more...
|
|
1969 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|