Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2021
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1758 kcal
|
Fat: 63.77g | Prot: 133.42g | Carbs: 161.34g.
Breakfast: Coca-Cola Кока-Кола Лайт, Куриное Филе Вареное, Кулиничи Калач Новый, Сметана 20%. Lunch: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Урожай Хлеб "Ржаной Украинский", Яготинське Масло Сливочное 73%, Куриное Филе Вареное. Dinner: McDonald's Капучино Средний, Равиоли с Сырной Начинкой, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Капуста, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Яготинське Масло Сливочное 73%, Яблоко Желтое, Кулиничи Калач Новый. more...
|
|
2252 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|