|
На этой неделе приехали друзья с Ростова, и всю неделю застолья и гулянья, конечно не без алко. Привет привес 1,5 кг. Я конечно все равно стараюсь соблюдать активность, бегаю каждое утро, но это беспорядочное питание меня огорчает. Я знаю, что все закончится и я вернусь в режим, но мне интересно знать, как вы справляетесь с подобными внеплановыми посиделками?
|
68.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
710 kcal
|
Fat: 27.74g | Prot: 85.11g | Carbs: 30.83g.
Breakfast: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original . Lunch: Помидоры, Говядина Отварная. Dinner: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Gaining 4.0 kg a Week
|