Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2021
|
44.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 52.73g | Prot: 80.04g | Carbs: 182.89g.
Breakfast: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко Персик, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара. Lunch: Рыбный Бульон, Шампиньоны, Брокколи, O'Zera No Sugar, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Zero Джем Клюква, Гармония Тофу Натуральный, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Goodtraditions Сгущенка Кокосовая, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Alpro Миндальное Молоко, Janarat Мангал-Салат, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, От Мартина Семечки Отборные, Пятерочка Черешня , Кофе, Лимон, Семга Запеченная, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Семга Запеченная, Приготовленный Яичный Белок, Alpro Миндальное Молоко, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Tatis Арахис Кокос Натуральная Паста, Zero Низкокалорийный Джем Клюква, Шампиньоны, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Капуста Белокочанная, Пятерочка Груша Сезонная , Три Правила Тирамису с Маскарпоне, Виктория Суп-Пюре из Тыквы, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. more...
|
|
1604 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Sexual Activity - 10 minutes, Cooking - 4 hours and 10 minutes, Sitting - 7 hours, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Driving - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|