Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2021
|
86.3 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2213 kcal
|
Fat: 78.30g | Prot: 133.03g | Carbs: 234.79g.
Breakfast: Kurkku, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Snellman Ylikypsä Kinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pizza Lihatäytteellä. Dinner: Kotimaista Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Porokylän Riisipyörö, Vaasan Ranskanleipä, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Apetit Vihannessekoitus, Kotimaista Kevyt Maito, Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Rainbow Riisimurot, Vaasan Ranskanleipä, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vaasan Koulunäkki Klassikko, Flora Normaalisuolainen, Kotimaista Ohut Keittokinkku. more...
|
|
2690 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 18 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 35 minutes, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 26 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enonmies's Weight History
|