Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2021
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104 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1884 kcal
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Fat: 61.38g | Prot: 148.61g | Carbs: 187.72g.
Breakfast: Integralmedica Whey 100% Pure, Aveia em Flocos, Banana Prata, Elegê Leite Uht Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure, Goiaba. Lunch: Maminha, Feijão Verde, Brócolis, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Banana, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos. Snacks/Other: Sadia Mussarela, Seara Lombo tipo Canadense, Ovo Mexido, Center Massas Pão Integral, Elegê Leite Uht Desnatado, Pão Francês. more...
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steady weight
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Marcelo Brandaoo's Weight History
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