Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2021
|
100.6 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1784 kcal
|
Fat: 65.67g | Prot: 151.17g | Carbs: 143.22g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%, Самокат Греческий Йогурт 3,4%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Яичный Белок, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Grand Di Oliva Масло Оливковое Нерафинированное, Резной Палисад Творог 5%, Банан. Lunch: Лента Креветки Королевские в Панцире, Приготовленные Мидии, Простоквашино Молоко 2,5%, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки Тушеные, Помидор Тушеный, Приготовленный Лук, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Pretto Сыр Моцарелла для Пиццы, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки Тушеные, Помидор Тушеный, Приготовленный Лук, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Pretto Сыр Моцарелла для Пиццы. Snacks/Other: Волчок Крафтовый Лимонад Манго Кокос. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|