Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2021
|
100 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2084 kcal
|
Fat: 82.27g | Prot: 166.42g | Carbs: 167.70g.
Breakfast: Махеевъ Джем Апельсиновый, Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Резной Палисад Творог 5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Черный Перец, Укроп, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Оливковое Масло, Помидоры, Жареное Яйцо, Сладкий Красный Перец. Dinner: Лаваш Армянский, Соевый Соус, Дижонская Горчица, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%, Snickers Мороженое, Белый Город Молоко 2,5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|