Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2021
|
56 kg
Lost so far: 35.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2106 kcal
|
Fat: 63.89g | Prot: 114.77g | Carbs: 267.69g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Bonfesto Рикотта Лайт, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Главпродукт Сгущёнка, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками. Lunch: Абрикос, Be Fresh Сухие Финики, Зелёная Линия Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Главпродукт Сгущёнка, Творог 5%. Snacks/Other: Лента Печенье Сэндвич с Кремовой Начинкой, Landers Сыр Легкий 30%, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Арнаут Слойка Свердловская, Valio Питьевой Йогурт Черника-Малина 0,4%. more...
|
|
1714 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|