|
Direnç kilom kırıldııı💪🏼🥳
|
61.8 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1308 kcal
|
Fat: 56.84g | Prot: 79.63g | Carbs: 122.00g.
Breakfast: Kayısı, Ceviz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma, Eti Lifalif Kuru İncirli&Fındıklı Yulaf Topları, Simbat Sarı Leblebi, Ülker Bebe Bisküvisi. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
ya kendimi fatsecret a attım bitcoin işlerini utuayım diye.
burda da destek direnç karşıma çıktı..
tebrikler stopları patlata patlata gidersin inş
28 May 21 by member: rkartal4
|
28 May 21 by member: sena_kose
|
28 May 21 by member: incideniiz
|
28 May 21 by member: sena_kose
|
28 May 21 by member: hakay_
|
28 May 21 by member: sena_kose
|
Tebrik ederimmmm devamı çabucak gelir umarım 🌸🥰
28 May 21 by member: hil4ls
|
Çok teşekkür ederim Hilal umarım🥰🥰🙏🏻💐
28 May 21 by member: sena_kose
|
Nasıl kırmayı başardın ben günlük kalorimin altındada alsam veremedim
30 May 21 by member: Ftmnrat
|
Ben cheat day yaptım ne istiyorsam o gün yedim🙈Ertesi gün tartıda fazla kilo çıksa da hepsinin kalıcı olmadığını biliyordum o yuzden karbonhidratı biraz azaltıp devam ettim ve gittiler😊
30 May 21 by member: sena_kose
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sena_kose's Weight History
|