Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2021
|
44.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 58.72g | Prot: 63.66g | Carbs: 208.78g.
Breakfast: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Джаз Фисташки Жареные Солёные, Кофе, Лимон. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Оливковое Масло, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Капуста Белокочанная, Balance Миндаль, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны. Dinner: California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Tatis Арахисовая Халва-Паста, Рондапродукт Шарики Хрустящие из Полбы , Janarat Мангал-Салат, Морковь, Goodtraditions Сгущенка Кокосовая, Кофе, Яблоко, Банан, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Оливковое Масло, Гармония Тофу Натуральный, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Орехи Макадамии, Tatis Арахис Кокос Натуральная Паста, Alpro Миндальное Молоко, Zero Низкокалорийный Джем Красная Смородина, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Пятерочка Апельсин, Компас Здоровья Флаксы с Луком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Пшено, От Мартина Семечки Отборные, Чай, Черешня, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), O'Zera No Sugar, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Snacks/Other: Кофе, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко Персик, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, От Мартина Семечки Отборные, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Гармония Тофу Натуральный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Goodtraditions Сгущенка Кокосовая, Tatis Арахис Кокос Натуральная Паста, Орехи Макадамии, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Сезонная , Гречка Отварная, Вино. more...
|
|
1669 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours and 10 minutes, Desk Work - 5 hours, Sitting - 2 hours, Shopping - 1 hour, Cross Training - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 25 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Driving - 25 minutes, Standing - 25 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|