Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2021
|
68.3 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 119.67g | Prot: 73.98g | Carbs: 31.80g.
Lunch: Руккола, Мираторг Стейк Паризьен, Квашеная Капуста, Now Foods Омега-3, Салат Айсберг, Сало, Сыр Тильзитер, Оливковое Масло. Dinner: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Зеленая Фасоль (Замороженная), Черная Смородина, Карп, Now Foods Омега-3, Квашеная Капуста, Восхищение Шоколад Горький 100% Какао, Листья Салата, Оливковое Масло, Оливковое Масло. more...
|
|
1930 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 19 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 29 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|