Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2021
|
52.4 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1367 kcal
|
Fat: 65.58g | Prot: 93.48g | Carbs: 250.33g.
Breakfast: Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Яйцо Куриное, Морковные Кексы. Lunch: Зерница Спагетти, Пятерочка Лук Репчатый, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Помидор Соленый, Свеклы, Морковь, Картофель. Dinner: Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Яйцо Куриное, Красная Цена Минтай, Свекла Вареная, Чеснок, Сметана Домашняя, Картофель. Snacks/Other: Морковные Кексы, Морковные Кексы. more...
|
|
1497 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mira_in_saudi's Weight History
|