Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2021
|
91.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2311 kcal
|
Fat: 136.18g | Prot: 116.76g | Carbs: 156.81g.
Breakfast: Десант Здоровья Биомороженное Biofly Fitness, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Lunch: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Кальмары (Вареные или на Пару), Макарун, Салат Овощной, Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Лента Арахис Жареный Соленый, Огурец (без Кожуры), Великославич Сыр Классик Мускат, Президент Масло Сливочное, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью, Семушка Арахис Жареный Соленый. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|