|
Он сдвинулся! Что ни говори, а цифры могут доставлять большую радость. По крайней мере, они говорят о том, что идёшь в правильном направлении. Не останавливайся!
|
82.3 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 64.91g | Prot: 123.04g | Carbs: 152.56g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Лаваш, Творог 5%, California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ароматы Жизни Масло Льняное, Первый Вкус Йогурт Натурель 1% без Сахара , Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вот Он Холодец из Свинины и Говядины. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Помидоры, Летний День Молоко 3,2%, Изюм (без Косточек), Фундук Фундук, Голден Яблоко . more...
|
|
2139 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
у меня была такая же история, я поправлялась, худела, вот опять решилась, но уже правильно, все взвешивая. Просто такие как мы любим очень еду и готовить тоже, тяжело сдерживать свой аппетит, только мотивация может остановить от жора. у кого какая, у меня мое здоровье, мне 62 , у вас вся жизнь впереди, если не сейчас, опять поправитесь может ещё больше, так что вперёд и не останавливайтесь!!! И помните, что вашим детям будет приятнее видеть стройную маму, моя дочь меня 2 месяца назад заставила загрузить это приложение, она хочет видеть меня здоровой и стройной!! 😆😆😆😆
27 May 21 by member: shumkovagalina984
|
Спасибо большое. На этот раз очень страшно потерять результат, потому что стараюсь делать все максимально правильно: соблюдаю БЖУ, активность, не катастрофически низкий дефицит. Понимаю, что если это профукаю, вообще махну на себя рукой.
28 May 21 by member: Yozzhik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|