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아찔한 치팅의 연속이었던 5월... 예전 몸무게로 돌아가지 앟기 위해 운동 계획 짰음...ㅠ ㅠ
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59 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1586 kcal
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Fat: 94.79g | Prot: 66.33g | Carbs: 119.84g.
Breakfast: 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, NOW Apple Fiber, 아메리카노, 서울우유 서울우유, 밤호박. Lunch: 올리브기름, 양배추, 양파, 다시마, 밥, 훈제오리. Dinner: 밤호박, 루꼴라, 페스토 소스, 올리브기름, 삶은 계란, 셀러리, 방울 토마토. Snacks/Other: 셀러리, 레고스 페스토 바질, 호두, 논지엠오 플레인요거트. more...
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735 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Spinning - 40 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Apple Health - 22 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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