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Depois de mais de 2 semanas destrave do 82 XDDD nem acreditei nos meus olhos
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81.9 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1346 kcal
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Fat: 53.64g | Prot: 96.33g | Carbs: 116.23g.
Breakfast: Homemade Geléia de Framboesa Zero, Mrs Taste Mel Free, Atlhetica Best Whey Original, Quaker Aveia em Flocos Finos, Zona Cerealista Farinha de Amêndoa Fina, Ovo. Lunch: Psyllium, Tomates Cereja, Alface Americana, Peito de Frango, Ovo. Dinner: Ovo, Président Queijo Prato, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Other: Madero Brigadeiro de Colher, Itambé Pro Whey . more...
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Losing 4.9 kg a Week
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