Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2021
|
64.3 kg
Lost so far: 34.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
796 kcal
|
Fat: 34.14g | Prot: 52.23g | Carbs: 80.04g.
Breakfast: Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Acı Biber, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Zeytin, Mercimek Ekmeği, Lor Peyniri, Karpuz. Lunch: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). Dinner: Zeytinyağlı Barbunya, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Süzme Yoğurt , Havuç, Kabak. more...
|
|
2436 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 hours and 36 minutes, Resting - 10 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eryurtmehpare's Weight History
|