|
Bugün normal düzenime geri dönüyorum 2 gün boyunca karbonhidratı azaltıp akşam yemeğinde kabak yemiştim🌸
|
62.2 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1173 kcal
|
Fat: 54.93g | Prot: 54.67g | Carbs: 122.85g.
Breakfast: Kayısı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Zeytinyağı, Namet Hindi Füme, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta. Dinner: Badem, Ceviz, Kayısı, Muz, Kabak, Ev Yapımı Yoğurt, Namet Hindi Füme, Burch Karabuğday Patlağı , Sütaş Yarım Yağlı Süt, Ülker Şeker İlavesiz Bitter Çikolata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Züber Lokma Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Simbat Sarı Leblebi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sena_kose's Weight History
|