|
Zayıflama hızım haftada yarım kiloya düştü. Buna da şükür. Vin Diesel der ki:”it doesn’t matter if you win by an inch or a mile, winning is winning!” Biz de diyoruz ki: it doesn’t matter if you lose by a gram or a kilogram, losing is losing. 😂😂
|
93 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2168 kcal
|
Fat: 90.36g | Prot: 80.79g | Carbs: 255.30g.
Breakfast: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, İçim Yarım Yağlı Süt, Kıymalı Börek. Lunch: Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Ayçiçek Yağı, Beyaz Pide Ekmeği. Dinner: Mercimek Çorbası, Etli Ekmek. Snacks/Other: Küp Şeker, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Vince Bitter Çikolata %72. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|