Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2021
|
74.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1844 kcal
|
Fat: 68.78g | Prot: 107.89g | Carbs: 209.81g.
Breakfast: Solgar Omega 3 950 Mg, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Семушка Семена Тыквы Очищенные , Очищенные Семена Подсолнечника, Арахис, Каша пшённая с тыквой. Lunch: Гречка, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Чеснок, Морковь, Лук, Сельдерей, Свинина. Dinner: Яблоко, Морковь, Лук, Фасоль (без Соли, Отварная), Креветки. Snacks/Other: Манго, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Молочка:Йогурт термостатный, Кефир, Мёд, Планета Витаминов Брусника, Сибтар Клетчатка Пшеничная. more...
|
|
2441 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 32 minutes, Resting - 12 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|