Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2021
|
68.1 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1233 kcal
|
Fat: 62.43g | Prot: 50.52g | Carbs: 129.00g.
Breakfast: Badem, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Bal, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Hurma, Ceviz, Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Pınar Denge Laktozsuz Süt, Muz. Dinner: Zeytinyağlı Kabak, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Ta!Da! Kıyma Kavurma. Snacks/Other: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Hurma, Fındık. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esra.ylmz's Weight History
|