Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2021
|
68.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1542 kcal
|
Fat: 112.80g | Prot: 89.25g | Carbs: 39.79g.
Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Elementaree Руккола, Шпинат, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Сало, Liebendorf Сыр Тильзитер, Now Foods Омега-3, Source Naturals Псиллиум, Кабачок, Чеснок, Оливковое Масло, Яйцо, Путассу. Dinner: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Global Village Черная Смородина, Облепиха, Мираторг Стейк Паризьен, Квашеная Капуста, Укроп, Салат Айсберг, Руккола, Волшебница Горький Шоколад 100%, Now Foods Омега-3, Source Naturals Псиллиум, Кабачок, Чеснок, Оливковое Масло, Яйцо. more...
|
|
2130 kcal
|
Exercise:
Велотренажер Аня - 1 hour and 1 minute, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|