Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2021
|
61.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1252 kcal
|
Fat: 62.52g | Prot: 78.47g | Carbs: 94.46g.
Breakfast: Ачим Соевый Соус, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Магнит Сыр Гауда 45%, Good Food Чернослив без Косточки, Морковь, Жареное Яйцо, Мистраль Рис Басмати Отварной. Lunch: Густо Марини Корюшка Жареная , Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Dinner: Ашан Киви, Оливковое Масло, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Выборжец Салат Листовой в Горшочке. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Пятерочка Яблоко Роял Гала. more...
|
|
1883 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|