Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2021
|
88.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 69.68g | Prot: 86.64g | Carbs: 197.00g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Просто Печенье Овсяное, Веселый Молочник Сметана 15%, Варенье, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Марьино Пельмени с Курицей. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Банан, Сухой Жареный Соленый Арахис, Жареное Яйцо, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Snacks/Other: Fine Food Батончики Мюсли с Фруктами, Спартак Шоколад Горький 72%, Exponenta High-Pro, Smart Formula Контроль Веса. more...
|
|
2492 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
energoshok's Weight History
|