Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2021
|
44.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1105 kcal
|
Fat: 45.49g | Prot: 53.14g | Carbs: 144.43g.
Breakfast: Компас Здоровья Флаксы с Луком, Чай, Кофе, Лимон, Огурец (с Кожурой). Lunch: Чай, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, O'Zera No Sugar, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гармония Тофу Натуральный, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Balance Миндаль, Пятерочка Шампиньоны, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Капуста Белокочанная, Джаз Фисташки Жареные Солёные. Dinner: California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Банан, Яблоко, Гармония Тофу Натуральный, Zero Низкокалорийный Джем Красная Смородина, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Tatis Арахис Кокос Натуральная Паста, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Пшено, Janarat Мангал-Салат, Гречка Отварная, Цукини, Капуста Белокочанная, Компас Здоровья Флаксы с Луком, От Мартина Семечки Отборные, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Финик, Balance Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. more...
|
|
1654 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Cooking - 4 hours and 10 minutes, Sitting - 2 hours, Shopping - 1 hour, Standing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|