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体脂肪23.4
筋肉量35.4
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49 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1926 kcal
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Fat: 128.20g | Prot: 108.04g | Carbs: 86.29g.
Breakfast: 目玉焼き 調理油なし, 日清オイリオ MCTオイル, マイプロテイン Impact Whey Protein Milk Tea Blend. Lunch: ブルボン チーズおかき, いなば食品 ひと口 さば, 紀文 玉子とうふ そうめん風, 卵, わかめ, オクラ. Dinner: 牛脂, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. Snacks/Other: 明治 エッセル スーパーカップ 白桃ヨーグルト味, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, でん六 小分け素焼きナッツミックス. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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