|
Dün yediğim hurmalarrrr🤷🏻♀️Kastan da kazanmışım bir de +300 gram yağ🙈🥲
|
63.1 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
925 kcal
|
Fat: 50.66g | Prot: 48.93g | Carbs: 80.20g.
Breakfast: Kuru Kayısı, Ceviz, Badem, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Maydanoz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber. Dinner: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kabak, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı. Snacks/Other: Ülker Şeker İlavesiz Bitter Çikolata, Eti Lifalif Kuru İncirli&Fındıklı Yulaf Topları, Kırmızı Lezzetli Elma, İçim İçim Fit Süt Kahveli. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sena_kose's Weight History
|