Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2021
|
57.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1238 kcal
|
Fat: 38.76g | Prot: 65.53g | Carbs: 167.07g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Геркулес Хлопья, Магнит Сыр Маасдам, Моя Цена Соломка Солёная , Чай с Лимоном, Чернослив, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Яичный Белок, Карат Сыр Плавленный с Грибами для Супа, Приготовленные Грибы, Форель Слабосоленая, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Капуста Белокочанная, Яблонька Лимонник, Перловка Отварная, Морская Капуста, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Фермер-Центр.Рф Печенье Сдобное "Домашнее" с Яблоками и Изюмом, Безе, Чай. Snacks/Other: Зеленый Чай. more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 15 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Cross Training - 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demiannoisch's Weight History
|