Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2021
|
74.2 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1568 kcal
|
Fat: 67.89g | Prot: 109.24g | Carbs: 129.62g.
Breakfast: Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Myllyn Paras Пшенные Хлопья. Lunch: Daribar Батончик со Вкусом Капучино, Лаваш Армянский, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Суп из Говядины. Dinner: Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Русское Море Крабовое Мясо, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Руккола, Томатный Сок, Яичный Белок. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Пастилушка Пастила без Сахара. more...
|
|
2197 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
TamaraMartZN's Weight History
|