Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2021
|
63.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 51.32g | Prot: 83.87g | Carbs: 166.97g.
Breakfast: овсяноблин, Сыр Домашний, Кофе с Сахаром. Lunch: Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой, Вареное Яйцо, Мистраль Булгур Отварной, Вязанка Ветчина Столичная. Dinner: Букет Чувашии Квас Домашний, Печень Говяжья Жареная, Цветная Капуста с Яйцом, Каждый День Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Славконд Тяну-Ка, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Сормовский Хлеб Батон Нарезной, Рафаэлло Конфета, Сахар. more...
|
|
1719 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 41 minutes, Cleaning - 4 minutes, планка - 1 minute, Cross Training - 4 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
MashaZor's Weight History
|