Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2021
|
68.3 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 105.36g | Prot: 93.01g | Carbs: 36.41g.
Lunch: Огурец (с Кожурой), Liebendorf Сыр Гауда 45%, Elementaree Руккола, Шпинат, Капуста Белокочанная, Now Foods Омега-3, Квашеная Капуста, Печень Говяжья, Салат Айсберг, Сало, Оливковое Масло, Яйцо. Dinner: Квашеная Капуста, Сало, Now Foods Омега-3, 4 Сезона Черная Смородина Замороженная, Волшебница Горький Шоколад 100%, Яйцо, Source Naturals Псиллиум, Чеснок, Кабачок, Путассу, Elementaree Руккола, Шпинат, Оливковое Масло. more...
|
|
1853 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Cross Training - 11 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|