Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
974 kcal
|
Fat: 30.13g | Prot: 51.73g | Carbs: 109.42g.
Breakfast: Кофе (Эспрессо), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Печеночные Оладьи, Легкий Сливочный Сыр, Мультизерновой Хлеб. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Курица Терияки, Гречка Отварная. Dinner: Сметана 15%, Вареное Яйцо, Куриное Филе на Гриле, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Желтая Кукуруза (Целый Початок, Консервированный, без Жидкости). Snacks/Other: Пиво, Milka Шоколад, Кофе (Эспрессо), Груша. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алиса Панцир's Weight History
|