Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2021
|
86.2 kg
Lost so far: 30.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1818 kcal
|
Fat: 58.13g | Prot: 121.19g | Carbs: 191.92g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Kotimaista Suomalainen Ruukkusalaatti, Kurkku, Snellman Ylikypsä Kinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kaura (33g). Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Suomalainen Porkkana, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Makkarakastike. Dinner: Snellman Ylikypsä Kinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kaura (33g), Vaasan Ruispalat, Kotimaista Kanan Filee Suikale, Hunajamarinoitu, Apetit Vihannessekoitus. Snacks/Other: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Snellman Ylikypsä Kinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Koulunäkki Klassikko. more...
|
|
2518 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 29 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 1 minute, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enonmies's Weight History
|