Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2021
|
100.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 30.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 55.93g | Prot: 64.73g | Carbs: 140.21g.
Breakfast: Зерница Лаваш Армянский, Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Простоквашино Творог Рассыпчатый 9%. Lunch: Борщ со Свининой, Пятерочка Яблоко Красное , SPAR Краюшки Ржаные, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. Dinner: Клубника, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%, Коньяк. Snacks/Other: Русскарт Кукурузные Хлопья Кузя, Fruttis Йогурт с Абрикосом и Манго 3%. more...
|
|
2700 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ledyautumn's Weight History
|