|
Итак,рябят 2,5 меся худела самостоятельно
потеряла 10,300 веса
ог - 14 см
от -10 см
об-12 см
С сегодняшнего дня буду питаться по марафону Карпенко.Завтраки,Обеды,Ужины буду постить каждый день
Кому интересно - присоеденяйтесь
ПОЛЕТЕЛИ!!!!!!!
|
81.3 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
834 kcal
|
Fat: 22.85g | Prot: 60.93g | Carbs: 100.89g.
Breakfast: Красное Яблоко, Миллениум Пористый Черный Шоколад, Овсяные Хлопья. Lunch: Здоровое Меню Масло Горчичное, Помидоры, Красный Лук, Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Куриное Филе, Шампиньоны, Своя Линия Мука Цельнозерновая, Сто Пудов Рисовая Мука. Dinner: Огурец (с Кожурой), Хек Запеченный. more...
|
steady weight
|