|
💃
|
71.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1345 kcal
|
Fat: 54.14g | Prot: 97.06g | Carbs: 98.71g.
Breakfast: Розумний Вибір Ядра Бобів Арахісу, Ghidetti Ricotta, Черная Смородина, Оладьи на кефире. Lunch: Комо Сыр Хаварти, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Паштет из говяжьей печени, Ybarra Оливковое Масло , Яйцо, Flagman Килька в Масле Пряного Посола, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Ybarra Оливковое Масло , De Lucia Моцарелла, Комо Сыр Хаварти, Arrighi Макароны из Цельномолотого Зерна. Snacks/Other: Power Pro Mix Collagen Casein Протеин. more...
|
|
2077 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 13 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksilaki's Weight History
|