|
Всем привет) 2 месяца была на интуитивном питании, как итог + 5 кг😔😔Ну не мое это, не мое😡Возвращаюсь к подсчету калорий, буду пытаться разогнать обмен веществ)) Вперед и только вперед🥳
|
73.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 78.52g | Prot: 75.99g | Carbs: 138.77g.
Breakfast: Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Nestle Хлопья Фитнесс, Окей Джем Малиновый, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lunch: Чай, Юбилейное Печенье Ореховое с Глазурью , Vegan Bar Батончик с Орехами и Сухофруктами, Горбуша на Пару, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Помидоры, Плов со Свининой. Snacks/Other: Чай, Мясновъ Эклер с Заварным Масляным Кремом. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|