Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2021
|
68 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 121.79g | Prot: 68.13g | Carbs: 19.53g.
Lunch: Руккола, Шпинат, Hochland Сыр Грюнландер, Говядина Лопатка, Капуста Белокочанная, Now Foods Омега-3, Квашеная Капуста, Сало, Оливковое Масло, Яйцо. Dinner: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Сало, Волшебница Горький Шоколад 100%, Шпинат, Руккола, Hochland Сыр Грюнландер, Now Foods Омега-3, Квашеная Капуста, Оливковое Масло, Яйцо. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 17 minutes, Cross Training - 8 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|