Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2021
|
56.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1893 kcal
|
Fat: 73.31g | Prot: 131.42g | Carbs: 179.01g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Ваше Здоровье Семя Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Lunch: Макароны с Маслом, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Малина (Несладкая, Замороженная), Данон Актимель Мультивитамины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щи с Мясом, Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Ваше Здоровье Семя Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Snacks/Other: Апельсин, Яблоки Гала, Изюм, ЭГО Творог 0,2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oly_1171's Weight History
|