Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2021
|
45.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1100 kcal
|
Fat: 51.01g | Prot: 53.40g | Carbs: 127.48g.
Lunch: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Balance Миндаль, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Оливковое Масло, Овощной Бульон, Лимон, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны. Dinner: Чай, Огурец (с Кожурой), 33 Пингвина Сорбет Мандарин-Лайм, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Увелка Каша Пшеничная на Воде , O'Zera No Sugar, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Bombbar Арахисовая Паста с Кокосом, Tatis Арахисовая Халва-Паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Город Сад Кокосовая Сгущенка, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Janarat Мангал-Салат, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Balance Миндаль, Капуста Белокочанная, Цукини, Голден Яблоко , Good Food Орех Макадамия. Snacks/Other: Рондапродукт Шарики Хрустящие из Полбы , California Gold Nutrition Кокосовое Масло, O'Zera No Sugar, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Гармония Тофу Натуральный. more...
|
|
1732 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Cooking - 4 hours, Ironing - 10 minutes, Sitting - 2 hours, Shopping - 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 45 minutes, Standing - 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|