Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2021
|
66.3 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 62.66g | Prot: 51.87g | Carbs: 178.64g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Печенье к Чаю, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Простоквашино Сметана 15%, Щи. Dinner: Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Финик, Ферреро Раффаэлло, Варенье из Смородины, Оладьи на Кефире, Банан, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|