Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2021
|
75.4 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2883 kcal
|
Fat: 84.52g | Prot: 143.94g | Carbs: 404.14g.
Breakfast: Suszona Figa, Czarny Pieprz, Sól, Chrzan, Jajko na Miękko, Ogórek Małosolny, Kraina Wędlin Szynka Babci Wędzona, Masło, Grzybki Chleb Dyniowy, Putka Chleb Gruboziarnisty, Zielona Herbata, Marchewki. Lunch: Truskawki, Sante Napój Owsiany, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Dinner: Czarny Pieprz, Sól, Podravka Ajvar Łagodny, House of Asia Sos Sriracha, Mięso z Piersi Indyka, Pomidory, Olej Sezamowy, Monini Olej z Pestek Winogron, Uniflora Kiełki Soczewicy Czarnej, Cukinia, Pieczarka Brunatna, Czerwona Papryka, Czosnek, Czerwone Cebule, Sante Napój Owsiany, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Snacks/Other: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Nautica Sardynki w Sosie Pomidorowym, Młode Dymki, Pomidory, Masło, Grzybki Chleb Dyniowy, Ekołukta Ekologiczny Twaróg Wiejski Półtłusty, Cynamon, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan, Sante Płatki Owsiane, Truskawki, Jabłko, Suszona Figa. more...
|
|
2472 kcal
|
Exercise:
Brzuch Jeff - 5 minutes, Nogi - 14 minutes, Grocery Shopping - 20 minutes, Fitify powtórzenia - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|