grace051793's Journal, 23 May 21

✔️운동(14-15/21-22)
- 걷기 60분(신흥역-왕복)
- 크런치 20회x3set
- 크로스크런치 20회x3set
- 레그레이즈 15회x3set
- 힙브릿지 15회x3set

54.4 kg Lost so far: 7.6 kg.    Still to go: 4.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1485 kcal

Fat: 85.84g | Prot: 98.03g | Carbs: 80.09g.   Lunch: 쇠고기 우둔살 (지방 3센치), 샤브샤브. Dinner: 염통, 대창, 막창. Snacks/Other: 해태 부라보콘 피스타치오, 스타벅스 (Starbucks) 티라미수. more...

1397 kcal

Exercise: 걷기-3km - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...