Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2014
|
112.1 kg
Lost so far: 31.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2014:
|
2198 kcal
|
Fat: 92.74g | Prot: 67.25g | Carbs: 289.15g.
Breakfast: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Натуральный Сыр, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Пшеничный Хлеб, Простоквашино Ряженка 4%. Lunch: Сладкий или Горький Шоколад, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареное Яйцо. Dinner: Яблоко, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Сладкий или Горький Шоколад, Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Простые Пельмени. more...
|
|
2852 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 26 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|