Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2021
|
58.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1037 kcal
|
Fat: 29.17g | Prot: 66.78g | Carbs: 124.06g.
Breakfast: Ванильный или Лимонный Йогурт (Обезжиренный, с Низкокалорийным Подсластителем), Овсяная Каша на Воде, Eco Botanica Печенье с Курагой , Чернослив, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Чай с Лимоном. Lunch: Яичный Белок, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Магнит Сыр Маасдам, Зерница Хлебные Палочки. Dinner: Карат Сыр Плавленный с Грибами для Супа, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриный Бульон, Приготовленные Грибы, Куриные Бедрышки, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Snacks/Other: Зерница Печенье Традиционное, Чай. more...
|
|
1674 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Cross Training - 15 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demiannoisch's Weight History
|