Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2021
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68.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2006 kcal
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Fat: 73.38g | Prot: 166.71g | Carbs: 169.87g.
Breakfast: Quaker オートミール, 玉ねぎ, キャベツ, ブロッコリ, まいたけ, プリマハム ハーフベーコン, イオン株式会社 スチームあさりむき身, トマト, 鶏胸肉(皮なし), レバー, マックスバリュ西日本 塩さば. Lunch: レバー, マックスバリュ西日本 塩さば, Quaker オートミール, イオン株式会社 スチームあさりむき身, ベーコン, まいたけ, ブロッコリ, 玉ねぎ, キャベツ, トマト. Dinner: Quaker オートミール, トマト, ブロッコリ, レバー, マックスバリュ西日本 塩さば, イズミ 明太子＆しらすセット. more...
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1713 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 55 minutes. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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