Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 110.69g | Prot: 96.49g | Carbs: 26.82g.
Lunch: Now Foods Омега-3, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста, Листья Салата, Шпинат, Hochland Сыр Грюнландер, Говядина Лопатка, Сало, Оливковое Масло. Dinner: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Сало, Квашеная Капуста, Клубника, Восхищение Шоколад Горький 100% Какао, Шпинат, Скумбрия, Now Foods Омега-3, Листья Салата, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста, Оливковое Масло. more...
|
|
2059 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Cross Training - 22 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|