|
Зашла я значит в свой блог ,дневник , и не ожидала вообще что людям будет интересно мое питание на кето .
Я просидела на многих диетах , урезания калорий , белковая диета , гербалайф , и вот последняя это кето .
К кето я отнеслась скептически на свой взгляд и думала , ну как так ? Ты ешь все жирное и худеешь , готовишь изворачиваешься , нет это не мое .
Но наблюдая результат и самые простые рецепты я подумала , ну была не была . Сяду .
И понимаете , это вот прям мое , за 4 дня у меня ушло на жире 4 кг !!И ем , все жирное, вкусное и не голодна ! Так вот , кто это читает , наблюдает , если вам интересно мое питание , поставьте + и подпишитесь , я могу помогать вам , выкладывать фото с едой и и ингредиенты этого блюда) посчитать кбжу, и просто радовать вас простыми рецептами с которыми вы будите как и я худеть))
|
77.5 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 111.13g | Prot: 56.60g | Carbs: 24.58g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Полезный Перекус Хлебцы Льняные с Кунжутом, Delicato Кокосовое Масло, Delicato Кокосовое Масло, Авокадо Авокадо, Яйцо, Время Молока Творог Творог. Lunch: Куриное Царство Голень Куриная, Время Молока Сметана, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|